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健身美容

关节软骨从20岁开始老化

来源:信息时报 日期:2017-11-09

  爬山、跑马拉松、定向越野等大负荷运动是不少年轻人喜欢的体育项目,然而,过度的负荷运动可能对骨关节造成损伤。南方医科大学南方医院关节外科副主任王健指出,身体的重量和外力的冲击造成的软骨老化从20岁就开始了,保护关节应从年轻开始。

  据王健介绍,人类所有的重量分布在两个膝关节上,所有的关节里都有一层弹性很好的软骨作为缓冲系统,类似于汽车的避震悬挂系统,“软骨会随着年龄的进展和承受冲击的增加而老化”。身体的重量和外力的冲击造成的软骨老化从20岁就开始了。人体年轻时,软骨修复能力较强,40岁以后修复能力严重下降,膝关节开始出现明显的退化,一部分人开始有膝关节炎的症状。

  王健指出,爬山、跑马拉松、定向越野等大负荷运动,若是长期进行,其实是对关节的过度使用。这种过度使用就会长期对关节内的软组织结构(如滑膜、软骨、半月板)造成刺激,令这些结构又产生炎症反应,从而形成恶性循环,就出现了骨关节炎的急性发作。

 

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